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Contro l’insonnia le abbiamo provate tutte: bere meno caffè, gustare una tazza di latte caldo prima di coricarsi, tingere le pareti di verde e spruzzare fragranze profumate sul proprio cuscino. Eppure quando è tempo di rilassarsi la voglia di dormire più che arrivare se ne ne va. Restano pensieri, paure e, inevitabilmente, stanchezza. Perché i disagi legati al riposo, che siano insonnia, apnee notturne, russamento o disturbi del ritmo sonno-veglia, sono molto comuni. In Italia, ad esempio, si stima che a soffrirne siano 9 milioni di persone.
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